Pratiquer la méditation de pleine conscience

Pratiquer la méditation de pleine conscience

C’est placer intentionnellement son attention à l’instant présent et accepter ce qui vient sans chercher à fuir, avec bienveillance et sans jugement. Pourquoi méditer ? Compte tenu du contexte sociétal dans lequel nous évoluons et qui nous pousse vers toujours plus de...
Le Yoga : une energie vitale

Le Yoga : une energie vitale

Sais-tu qu’en Yoga, on estime qu’il existe un grand souffle cosmique, qui anime tout ce qui vit ? C’est le SVARA. Et en chaque être réside le PRANA, l’équivalent de cette énergie, mais à l’intérieur de nous. Ce Prana circule en nous de façon inconsciente, en...
L’ashtanga yoga : l’immobilité dans le mouvement !

L’ashtanga yoga : l’immobilité dans le mouvement !

Véritable vitrine du yoga dynamique, l’ashtanga yoga se distingue par ses démonstrations de force et de souplesse à peine croyables. Une approche physico-centrée qui séduit. Mais au-delà de l’ordonnance des postures et de la rigueur de sa démarche, l’ashtanga yoga a...
Voyage dans l’univers du yoga

Voyage dans l’univers du yoga

Le yoga est la maîtrise du corps et de l’esprit, c’est-à-dire le contrôle complet en un tout unifié de l’ensemble des éléments de la nature humaine. Se fondant sur la correspondance de l’univers et du corps, il comprend principalement les techniques posturales...