Pratiquer la méditation de pleine conscience

Pratiquer la méditation de pleine conscience

C’est placer intentionnellement son attention à l’instant présent et accepter ce qui vient sans chercher à fuir, avec bienveillance et sans jugement. Pourquoi méditer ? Compte tenu du contexte sociétal dans lequel nous évoluons et qui nous pousse vers toujours plus de...
Le Yoga : une energie vitale

Le Yoga : une energie vitale

Sais-tu qu’en Yoga, on estime qu’il existe un grand souffle cosmique, qui anime tout ce qui vit ? C’est le SVARA. Et en chaque être réside le PRANA, l’équivalent de cette énergie, mais à l’intérieur de nous. Ce Prana circule en nous de façon inconsciente, en...
L’ashtanga yoga : l’immobilité dans le mouvement !

L’ashtanga yoga : l’immobilité dans le mouvement !

Véritable vitrine du yoga dynamique, l’ashtanga yoga se distingue par ses démonstrations de force et de souplesse à peine croyables. Une approche physico-centrée qui séduit. Mais au-delà de l’ordonnance des postures et de la rigueur de sa démarche, l’ashtanga yoga a...