Nos Cours Yoga

        Nous proposons des cours personnalisés et adaptés à tous les besoins !!

Nos veillons à ce que nos cours et méthodologies soient complémentaires pour vous proposer un Yoga riche et varié. Adapté à vos besoins et envies du moment. Que vous souhaitiez un cours doux, dynamique, chaud, relaxant ou tonique. Nous, on s’adapte !

 

Chaque semaine une panoplie de cours vous est proposée par vos Coachs YOGA Bela

Méditation

L’objectif de la méditation est de faire en sorte que les pensées négatives et néfastes n’aient plus le contrôle sur vous, et de vous libérer de toute rumination négative qui vous empêche d’avancer dans la vie.

Lundi 07h30 -09h & 18h-19h30 
Avec  Ludovic Moran

Hatha Yoga

Fluide et gracieuse, elle renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant. Parfois exigeant, il reste ttrès respectueux du niveau individuel. 

Mardi 07h30 -09h & 18h- 19h30
Avec Cédric Bones

IYENGAR

En yoga Iyengar, le corps, et le corps seul, est au centre. Son aplomb, le placement des chaines musculaires et articulations, l’équilibre entre chacune de ses parties… L’œil du professeur veille à vous guider patiemment vers l’alignement, maître mot de cette technique arrivée parmi les premières en Occident.

Mercredi 07h30 -09h & 18h- 19h30
Avec  Sara Barnier

Bikram Yoga

Cette pratique offre de nombreux avantages, y compris l’élimination des toxines du corps par la transpiration, ou encore la baisse de la tension artérielle.
La température élevée améliore  la circulation sanguine et aide l’oxygène à atteindre les tissus musculaires.

Jeudi 7h30 -09h &19h-20h30
Avec Kiana Chapman

Yoga et sophrologie

Une méthode psychocorporelle et thérapeutique. Elle s’est inspirée des techniques occidentales comme orientales. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. 

Mardi 14h- 15h30 & Vendredi 09h30-11h
Avec Lisa Mokovic / Catherine Beck

Le bon déroulement des séances

* Au début de chaque cours, l’élève doit signaler au professeur s’il souffre d’une blessure ou d’un quelconque problème médical, même mineur.

* La séance de Yoga dure 1 h 30.

* Pour bénéficier au maximum de tous les bienfaits du yoga, une pratique régulière est très importante.

* Les horaires des cours de Yoga sont programmés 6 jours sur 7, soit 10 cours hebdomadaires. Des stages sont organisés les week-ends.

* Dans un souci de qualité des séances et une meilleure prise en charge, les cours collectifs sont limités à 10 adhérents maximum